Воскресенье, 16.06.2024, 16:22

Сайт учителя начальных классов Мильчаковой Марии Евгеньевны

Вы вошли как Гость | Группа "Гости"
...
Меню сайта

Работа за компьютером без вреда для здоровья

                 

                    Главное - чувство меры! Ведь недолгое пребывание за компьютером улучшает концентрацию внимания, а чрезмерное – ухудшает. И чтобы компьютер здоровью не повредил, очень важно регламентировать время, которое ребенок проводит за компьютером. Чтобы предотвратить дурное влияние компьютера на детей – время занятий должно быть определено вами сразу. Малышам сидеть за компьютером, желательно, не каждый день.

                  В ряду главных проблем со здоровьем, которые может доставлять компьютер детям – большая нагрузка на зрение. А поскольку наши глаза напрямую связаны с мозгом, то зрительное утомление сразу скажется на состоянии ребенка, как физическом, так и психологическом. Поэтому, настройте яркость и контрастность компьютера так, чтобы глазам малыша было комфортно, а на «рабочий стол» установите картинку спокойных цветов. Также, желательно, чтобы частота обновления экрана на вашем компьютере была максимальной (100 и более герц), особенно если у вас не жидкокристаллический монитор.

                 Очень полезным будет научить ребёнка специальной гимнастике для глаз. Если вы всё же чувствуете, что, несмотря на все меры предосторожности, ваш ребенок устает при работе за компьютером, то в первую очередь проверяйте правильность организации рабочего места.


Основные правила при работе за компьютером 

1. Работать за компьютерами необходимо с хорошим освещением.

2. Проводить за компьютером не более одного часа в день.

3. Каждые 15 минут делать гимнастику для глаз.

4. Каждый час вставать из-за компьютера и делать комплекс упражнений для позвоночника. 

5. Обязательно чередовать работу за компьютером с прогулкой.

6. Лучше всего для детского восприятия статическое, крупное цветное изображение в сопровождении звука.